아침에 8분 운동 뱃살빼기
책소개이 책의 저자는 다이어트 세계에서 이제 유산소운동과 식이요법의 시대는 갔다고 주장하며, 살을 빼기 위해서는 몸의 근육량을 늘려 기초대사량을 높이는 것이 중요하다고 역설한다. 이 같은 이론에 근거하여 고안된 ‘아침 8분 운동’은 남녀노소를 불문하고 가장 빼고 싶어 하는 부위인 복부를 매일 아침 8분씩 운동하여 단 3주 만에 탄탄한 배로 만들어주는 근력운동을 소개한다.
값비싼 운동기구나 요가처럼 어려운 동작을 요구하지 않아 누구나 쉽에 운동을 시작할 수 있다. 하루의 시작 아침에 8분 운동으로 건강과 아름다운 몸매를 찾는 방법을 소개한 책이다.
호르헤 크루즈 - 어려서부터 체중 문제로 고생해온 호르헤 크루즈는 이제 미국 최고의 온라인 체중 감량 전문가가 됐다. 그는 자신이 운영하는 www.jorgecruise.com을 통해 300만 명 이상의 사람들에게 체중 감량법을 가르쳐왔으며, 아침 8분 운동 시리즈를 책으로 발간해 체중으로 고생하는 수많은 독자들에게 희망의 메시지를 전했다. 캘리포니아 주립대학교 샌디에이고 캠퍼스(USCD), 다트머스 대학, 쿠퍼 유산소운동 연구소, 미국스포츠 의학대학(ACSM), 미국운동가협회(ACE)에서 배운 지식을 토대로, 일에 바쁜 현대인이 좀 더 간단한 방법으로 체중 감량에 성공하도록 도움과 지침을 주고 있다. CNN, NBC, 뉴욕타임스, USA투데이 등 각종 언론 매체에 그의 체중 감량법이 소개되어 커다란 센세이션을 일으켰다. 캘리포니아 샌디에이고에 살고 있으며, www.JorgeCruise.com에 방문하면 그를 만날 수 있다.
김태항 - 동국대학교에서 법학, 미국 콜로라도 주립대학원에서 교육학을 공부했다. 기업체에서 교육훈련을 담당했으며 대학에서는 토익 강사를 역임했다. 옮긴 책으로는「탈무드에서 배우는 돈의 지혜」「사연 많은 거위가 황금알을 낳는다」「시대가 요구하는 익스트림 리더」등이 있다
