(위염) 위염,  위와 장에 좋은 식행활

작은 병일지라도 병원에 가셔서 정확한 진단을 받으셔야만 합니다.

정확한 병명을 알아야만 치료도 할 수 있는 것입니다.

특히 위와 장은 증상없이 질병이 발병하는 경우가 많으므로 병원에서 진단을 받으시는 것이 중요합니다.

위염은 불규칙한 식생활로 인하여 발병하는 질환입니다.

따라서 병원치료와 식생활 개선이 되어야만 치료에 도움이 된답니다.

* 위와 장에 좋은 식생활 *

* 위에도 준비 운동을! 식사하기 전에 음식 이야기를 하거나 좋은 냄새를 맡으면

   위액 분비가 활발해진다.
* 음주는 적당히
* 식전에 수분 섭취는 적당히
* 자극적 음식은 금물
* 식사 시간을 규칙적으로
* 식사는 즐겁게
* 위의 개성 파악
* 위는 잠을 자므로 잠자기 직전에는 먹지 않는다.

* 위장에 좋은 음식들 *

염증이 업는 분둘에게는 양배추와 브르콜리, 감자, 단호박, 노루궁뎅이버섯, 마, 단호박......등이 있습니다.

그러나 위장 질환이 있으신분들에게는 섬유질이 너무 많은 음식들은 위에 부담이 되소 오히려 소화에 방해가 됩니다.

따라서 섬유질이 많은 양배추는 생즙으로 먹습니다.

감자도 익혀드시는 것보다는 생즙으로 드시는 것이 좋구요.

마와 단호박은 상관없이 위에 좋아요

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